■通院の有無にかかわらず参加可能なクラス

 

Yoga for mental

〜心に不調を感じている方・回復途中の方のためのヨガ〜

 

​不調を伝えた上で参加するクラスです。自律神経の影響からくる精神的なな不調やうつ症状など、メンタル面での生きにくさは多くの方が感じる現代病ともいえます。

このクラスは、薬や通院はしているけどなかなかスッキリしない気分や症状に悩んでいる方に、外出の機会やセルフメンテナンスとして活用して頂けるヨガクラスです。

終わった後は、みなさんの苦労話や工夫していることなど和気あいあいとお話をしています♪ご希望の方は、現在の症状などを簡単に明記のうえ予約フォームから申し込みください。気分や体調を優先していただきますので、症状によってはお休みをオススメすることがあります。

頑張りすぎた身体を、たまにはクッションなどを使いながらゆだね・呼吸を深くしてゆるめませんか？PMS（月経前症候群）や介護・育児疲れでホッとひと息つきたい方もご参加いただけます。

※治療目的ではありませんのであらかじめご了承ください。

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日時：毎月第１金曜日13:30〜14:40　

　　　※2021.6〜月１回の開催へと変更になりました。

場所：Yoga Studio Aura

　　　（札幌市中央区大通西２３丁目２－２５ラメール円山１F）

料金：￥１，５００/回

定員：３名（要予約）​

​　　　※コロナ禍において、しばらくは定員を5名から3名にして開催します。

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