Yoga for mental
Re-an
About support
ヨガでサポートできる３つのこと
■ストレスの低減
体の柔軟性は心と頭の柔軟性にもつながります。体と心は繋がっている！！
また、余計なストレスを取り除き主訴を明確にすることで、当事者や支援者の回復への取り組みをサポートします。
■リラックス
深い呼吸はリラックスをつくります。呼吸は心の状態そのもの。
体が緊張状態であると脳は不安と捉えます。不安な時こそ、リラックス感で安心感を！
回復のうえで大切な『語り』にも必要な身体のゆるみをサポートします。
■対話する
回復の過程で、自分の状態や状況をしっかりと周りに伝えることはとても大切なことです。
『自分と向き合う』というハードルの高いものではなく、『心と体と対話をする』ことがポイント。
どんな身体のSOSなのか、不安な気持ちはどこからくるのか、など客観的に自分を観察する力を養うサポートをします。
With medical care
医療とともに、医療ケアの中で
Re-anでは、病名や特性によって有効なポーズやアプローチ方法が変わってくると考えています。
ヨガをするにあたり、現場スタッフの方との連携は欠かせません。インストラクターは病気のプロではありませんので、患者さんの様子や、疾患の特性などを聞いた上で内容やアプローチを考えていきます。
ポーズやアプローチによっては、気分障害だけではなく統合失調症や依存症・トラウマケアなどの回復に役に立つものもあります。
Schedule
月１回スタジオアウラで開催しているクラスのスケジュールです。
詳しくはClassページへ👉
2021.9〜
クラスはお休み中
Blog
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Yoga for mental
Re-anは、札幌や近郊の地域で活動をしています。メンタルケアのためはもちろんのこと、気分障害やその他の精神疾患など精神科でのデイケア・入院病棟、就労事業所などでのヨガクラスを提供しています。
『精神科医療ケアでヨガが役に立つ！』を目指し、当事者・ご家族・支援者を医療ケアの中でサポートしていきます。