知る

８月も中盤にさしかかってます

みなさんお元気にお過ごしですか？

夏バテや夏風邪、体調を崩されていませんか？

久しぶりにブログ！と思ったら、今回は長文です

頻度がローペースなので１か月分書いておこうと思います（笑）

つい先日久しぶりに、３日間缶詰状態でヨガの勉強をしてきました

先生はAmericaから来てくれたLara Benusis。

内容は、ヨガの医療的アプローチ

昨年、アメリカで行われるヨガセラピーカンファレンスに参加した際に初めてLaraに会いました

１年ぶりにあったのに覚えててくれた！すごい

人の顔を覚えるのが苦手な私にとっては羨ましい才能

すごいのはそれだけではなく、医学的な知識はもちろんヨガのことだって豊富な知識を持っていて

さらに研究者でもある彼女から、たくさんのエビデンスや論文の話を聞くことができました

去年アメリカでもショック（いい意味で）を受け、また今回も日本の地で同じショックを味わいました

自分のやってきたことを振り返り、また新たにできそうなことを模索しながらの３日間はあっという間

そして今、「あー！あれも聞いておけばよかった！」「これも聞いておけばよかった」ということが次から次へと出てくる出てくる・・・また会える日まで温めておくことにします！一緒に学んだ仲間の活動もこれから楽しみです！

そして、私もメンバーとして活動しているメディカルサポートヨガ®北海道minaminaのクラスが先週開催されました

minaminaでは、毎回テーマに合わせて講師の方をお招きし知識と情報を得る講座を設け、さらにヨガもする！というお腹いっぱいの時間を過ごしてもらっています

今回のテーマは『Yoga for Depressive condition〜うつっぽさとの付き合いかた〜』

私も未だにうつっぽさと戦う時がありますが、女性であれば月経前だったり、季節の変わり目だったり。そんな波があるのは普通のこと

でも、時にどうしようもできないくらい辛い時があったりもします

そんな時はどうすればいいのか？何をすればいいのか？病院に行く一歩前にどんなことができるのだろうか？

その準備があれば乗り越えることができる時もあるんじゃないか、と思うのです

私自身、むかしむかし頼りっぱなしの回復を求めるあまり、精神科医療に（勝手に）愕然とし腹を立て、医療って何なんだ？と思った時期がありました

（20歳そこそこの小娘が生意気にも、、、ごめんなさい。でもそれが今の原動力になっています　笑）

でも、それは情報が（今よりももっともっと）少なく、医療の活用の仕方や自分でできることが何なのかわかっていなかったから

数年後に気づきました

おおごとになってから、家族は必死になって情報をかき集め、私自身もどんな回復をしていきたいかを考え事態が動き始めました

ここ数年でようやく自分のことを『語る』ことができ、最近になってやっと『回復した』自覚が出てきました

今回のクラスでも同じことを感じたのです

こんなにインターネットが普及しているにもかかわらず

みなさんの耳に入る情報が少なすぎるのではないだろうか

いや、本当に知りたい情報が実はネットにはないんじゃなかろうか

というわけで、これからRe-anでも精神科領域において、いろんな専門家の力を借りながら情報をお伝えできる場所を作っていけたらと思っています

Laraもチームが大切と言っていました

そう！回復にはいろんな人の手を借りることができるんです！

ヨガももちろんその１つ

形にできる日がきたらお知らせしていきます

長文にお付き合いいただきありがとうございました

次回の更新は８月なのか９月なのか、はたまた１０月なのか、、、

ローペースに更新していきますー

shanti shanti shantihi.

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【お知らせ】

今月のYoga for mental〜心に不調を感じている方・回復途中の方のためのヨガ〜

！クラス時間が70分になりました！

第１金曜日　13:30〜14:40

第３金曜日　11:00〜12:10

８〜１０月までの予定《8/18・9/1,15・10/6,20》

場所：ヨガスタジオ　アウラ

　　　札幌市中央区大通西23丁目2-25　ラメール円山1階

料金：1,500円/1回　

定員：5名

前日の20:00までに予約フォームからご予約ください。

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