トラウマ

本を読むのが苦手な私が今回読んだ本はこちら。

『人生を変えるトラウマ解放エクササイズ』

【トラウマ】

精神的に衝撃を受けたことにより、長い間それに囚われてしまう状態、または否定的な影響を持っていること。

誰でも小さなものから大きなもの、数が少ない人もいればたくさん抱えてる人もいます。

誰でも起こり得て誰でも体験するもので、特別なものではないのかもしれません。

そのトラウマが身体に与える影響がどんなものなのか知っていますか？

実は、私たちは本能の中に恐怖を発散する方法を知っています。

でも、頭で考えることが得意な人間は、時として自らのその反応を押さえ込んでしまうことも。

そのトラウマをどんな風に扱い付き合っていくのか。

無かったものにせず、そのエネルギーを発散する方法は何なのか。

ヒントがとてもわかりやすく、丁寧に書いてある本でした。

『ある』ことを『知る』

人間にしか与えられていない力をどう活かしていくのか。考えさせられます。

起きてる現象に気づき

執着を手放し識別して

その源が何か知る

これが大切なのかなーと思います。

まだまだ学びの中ですが、ヨガをしていると心地が良いと思うのはそれを感じているからかもしれません。

んー奥が深い！

shanti shanti shantihi.

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Yoga for mental〜心に不調を感じている方・回復途中の方のためのヨガ〜

６月の予定

６月１日（金）13:30〜14:40

６月１５日（金）11:00〜12:10

場所：ヨガスタジオ　アウラ

　　　札幌市中央区大通西23丁目2-25　ラメール円山1階

料金：1,500円/1回　

定員：5名

※前日の20:00までに予約フォームからご予約ください。

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