孤独と不安について

最近、良いペースで本が読めている気がします。

お店に行った時にふと目にとまった『孤独と不安のレッスン』

えっ、孤独と不安にレッスンなんてあるんですか？？

と思って読み始めました。

孤独には「本当の孤独」と「ニセモノの孤独」があり、

不安には「前向きな不安」と「後ろ向きの不安」があるというのです。

本当の孤独と前向きな不安は自分をプラスの道へと導いてくれます。

そして、ヨガと同じ様に自分と対話をすることが大切。

読み進めていくと、

実践しようとするとなかなかムズカシイ…でも、大丈夫だよ！たくさん経験して練習したらいいよ！

と背中を押してくれる本でした。

孤独と不安は無くならない。

一生付き合っていかなければならない人生の伴侶の様なもの。

そう思ったら、いっそのこと本物の孤独と前向きな不安と仲良くなる方法を探ってみようではないか！

この本を読んだ後、昨年４日間滞在した宿坊を思い出しました。

部屋にはテレビも何もなくて、ただ布団があるだけの私の秘密基地です。

朝起きて、朝のお務めに参加し、散歩をして、温泉に入って、夜のお務めに参加して寝る。

ただただ繰り返しました。

その４日間はとても心地の良い孤独と不安の中にいた気がします。

久しぶりに行こうかな。

shanti shanti shantihi.

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Yoga for mental〜心に不調を感じている方・回復途中の方のためのヨガ〜

７月の予定

７月６日（金）13:30〜14:40

７月２０日（金）11:00〜12:10

場所：ヨガスタジオ　アウラ

　　　札幌市中央区大通西23丁目2-25　ラメール円山1階

料金：1,500円/1回　

定員：5名

※前日の20:00までに予約フォームからご予約ください。

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